Sindrome da rientro: perché settembre ci fa sentire così stanchi? 🧠🍁 Il rientro dalle vacanze porta con sé la ripresa della routine, ma spesso anche un senso di stanchezza improvvisa, ansia, irritabilità e difficoltà a concentrarsi. È il cosiddetto post-vacation blues o sindrome da rientro. Non è una malattia, ma una fisiologica risposta di adattamento del nostro cervello. Passare bruscamente dalla libertà dei ritmi estivi alle scadenze lavorative e familiari comporta uno sfasamento nei nostri livelli di energia e nel tono dell’umore. 3 consigli per affrontare il rientro senza stress: ⏳ Dai tempo alla routine: Non pretendere di essere al 100% fin dal primo giorno. Concediti una fase di transizione…