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👀 Cibo per gli Occhi: Gli Alimenti che Proteggono la Tua Vista! 🥕🍊
👀 Cibo per gli Occhi: Gli Alimenti che Proteggono la Tua Vista! 🥕🍊 Sapevi che ciò che mangi può influenzare direttamente la salute dei tuoi occhi? Alcuni alimenti sono veri e propri supereroi per la vista, ricchi di vitamine e antiossidanti che prevengono l’affaticamento oculare e proteggono da malattie come la cataratta e la degenerazione maculare. Ecco la tua “dream team” alimentare per occhi sani e luminosi: ✅ Carote e verdure arancioni (ricche di beta-carotene, alleate della visione notturna). ✅ Spinaci e cavolo verde (pieni di luteina e zeaxantina, scudi naturali contro la luce blu). ✅ Pesce grasso (salmone, sgombro: gli Omega-3 idratano e rinforzano la retina). ✅ Agrumi e frutti di bosco (vitamina C e antociani, antiossidanti potenti). ✅ Uova (il tuorlo…
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Mangiare l’Arcobaleno: Perché la Varietà di Colori a Tavola Fa Bene alla Salute
Mangiare l’Arcobaleno: Perché la Varietà di Colori a Tavola Fa Bene alla Salute Sapevi che i colori dei cibi non sono solo belli da vedere, ma anche ricchi di nutrienti essenziali? Ogni tonalità nasconde proprietà benefiche uniche: Rosso (pomodori, fragole): ricco di licopene e antiossidanti, protegge il cuore. Verde (spinaci, broccoli): fonte di clorofilla, acido folico e vitamine, alleato del sistema immunitario. Giallo/Arancio (carote, agrumi): caroteni e vitamina C per la pelle e la vista. Blu/Viola (mirtilli, melanzane): antociani che contrastano l’invecchiamento cellulare. Una dieta variata e colorata non solo rende il piatto più appetitoso, ma garantisce un apporto completo di vitamine, minerali e fitonutrienti. Hai bisogno di consigli personalizzati? Le Dr.sse Marta Bertolo, Serena…
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🔥 Il caffè fa davvero male? Tutto quello che non ti hanno detto
🔥 Il caffè fa davvero male? Tutto quello che non ti hanno detto Equipe nutrizionisti: Dr.ssa Marta Bertolo, Dr.ssa Serena Garifo, Dr.ssa Isabella Siciliano, Dr. Manuel Granieri Quante volte ti sei chiesto se quella tazzina di caffè che bevi ogni giorno possa farti male? Tra miti da sfatare e verità sorprendenti, scopriamo insieme cosa dice la scienza! ✅ I benefici (se consumato bene) Aumenta la concentrazione: La caffeina stimola lucidità mentale e memoria. Accelera il metabolismo: Favorisce la lipolisi, aiutando a bruciare i grassi. Ricco di antiossidanti: Previene l’invecchiamento cellulare. Protegge il fegato: Riduce il rischio di steatosi epatica e cirrosi. ❌ I rischi (se esageri o sei sensibile) Insonnia…
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Dieta Chetogenica: Perdi Peso in Modo Efficace e Naturale!
Dieta Chetogenica: Perdi Peso in Modo Efficace e Naturale! Dr.ssa Serena Garifo nutrizionista La dieta chetogenica è un approccio alimentare che, riducendo i carboidrati e aumentando i grassi buoni, spinge l’organismo a bruciare i grassi come fonte primaria di energia. Risultato? ✅ Rapida perdita di peso senza fame eccessiva ✅ Miglioramento del metabolismo e della sensibilità insulinica ✅ Maggiore energia e concentrazione grazie ai chetoni ✅ Risultati duraturi con un piano personalizzato Perché scegliere la Dr.ssa Serena Garifo? Presso il Poliambulatorio San Lazzaro, la Dr.ssa Serena Garifo – esperta in nutrizione e diete chetogeniche – ti offre: 🔹 Consulenza personalizzata per ottenere il massimo senza stress 🔹 Piani alimentari su misura, facili da seguire nella vita quotidiana 🔹 Monitoraggio costante per mantenere i risultati nel tempo 🔹 Supporto…
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Principi generali della dieta per la gastrite:
Principi generali della dieta per la gastrite: Nutrizionisti: Manuel Granieri, Isabella Siciliano e Marta Bertolo Dr.ssa Cristiana Laudi Gastroenterologo Prevenire la Gastrite: Alimentazione equilibrata: Privilegiare cibi leggeri e facilmente digeribili, evitando cibi grassi, fritti, piccanti e troppo acidi. Frazionare i pasti e masticare lentamente. Idratazione: Bere molta acqua durante il giorno, evitando bevande gassate, alcolici e caffè. No al fumo: Il fumo irrita la mucosa gastrica e aumenta il rischio di gastrite. Gestione dello stress: Lo stress può aggravare i sintomi della gastrite. Pratica attività rilassanti come lo yoga o la meditazione. Farmaci con cautela: Assumi farmaci antidolorifici non steroidei (FANS) solo sotto controllo medico, poiché possono irritare lo stomaco.…
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Dieta personalizzata col Dr. Manuel Granieri
Dr. Manuel Granieri Biologo Nutrizionista Ritrova il tuo benessere con una dieta personalizzata: vieni a Punto San Lazzaro! Stai cercando un modo per migliorare il tuo stile di vita e stare finalmente in forma? Il Poliambulatorio Punto San Lazzaro di Pinerolo offre una promozione imperdibile per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi: una dieta personalizzata con il Dott. Granieri a soli 170€, comprensiva di prima visita e visita di controllo! Perché scegliere una dieta con il biologo nutrizionista? Un piano alimentare su misura per te: Il biologo nutrizionista valuterà attentamente le tue esigenze, abitudini alimentari e stile di vita per creare un piano alimentare personalizzato e adatto a te. Non…