“Mani sudate, cuore in gola: perché l’ansia da esame ci blocca (e come sconfiggerla)” Hai mai avuto quella sensazione di vuoto nello stomaco prima di un esame? Quel battito accelerato che ti fa dimenticare tutto ciò che hai studiato? Non sei solo: l’ansia da esame colpisce 7 studenti su 10, ma la buona notizia è che si può superare! Scopriamo insieme perché succede e, soprattutto, come affrontarla con l’aiuto degli psicologi del Poliambulatorio Punto San Lazzaro di Pinerolo. Perché il cervello ci “sabota”? L’ansia da esame non è mancanza di preparazione: è una reazione antica del nostro cervello, che percepisce la prova come una minaccia e attiva il sistema di “lotta o fuga”. Risultato? Cortisolo in circolo → mente annebbiata Paura del giudizio → autosvalutazione (“Non…