psicologia
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“Mani sudate, cuore in gola: perché l’ansia da esame ci blocca (e come sconfiggerla)”
“Mani sudate, cuore in gola: perché l’ansia da esame ci blocca (e come sconfiggerla)” Hai mai avuto quella sensazione di vuoto nello stomaco prima di un esame? Quel battito accelerato che ti fa dimenticare tutto ciò che hai studiato? Non sei solo: l’ansia da esame colpisce 7 studenti su 10, ma la buona notizia è che si può superare! Scopriamo insieme perché succede e, soprattutto, come affrontarla con l’aiuto degli psicologi del Poliambulatorio Punto San Lazzaro di Pinerolo. Perché il cervello ci “sabota”? L’ansia da esame non è mancanza di preparazione: è una reazione antica del nostro cervello, che percepisce la prova come una minaccia e attiva il sistema di “lotta o fuga”. Risultato? Cortisolo in circolo → mente annebbiata Paura del giudizio → autosvalutazione (“Non…
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Ansia da prestazione sessuale: quando la mente gioca brutti scherzi (e come risolverli!)
Ansia da prestazione sessuale: quando la mente gioca brutti scherzi (e come risolverli!) Ti è mai capitato di sentirti bloccato prima di un rapporto sessuale? Di preoccuparti eccessivamente del “rendimento” o di temere un “flop” tra le lenzuola? Se sì, sappi che non sei solo: l’ansia da prestazione colpisce moltissime persone, uomini e donne, e spesso non ha nulla a che fare con la fisicità… ma con emozioni, stress e falsi miti! Perché succede? Troppa pressione: film, social e stereotipi creano aspettative irrealistiche. Paura del giudizio: timore di deludere il partner o di non essere “all’altezza”. Ciclo vizioso: l’ansia genera tensione, che peggiora la performance… e aumenta l’ansia! La buona notizia? Si può…
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La Depressione Invernale: Sintomi e Terapia
La Depressione Invernale: Sintomi e Terapia Dr.ssa Federica Marretta, Dr.ssa Carmela Paolone, Dr.ssa Federica Vallarelli, Dr.ssa Federica Paschetta, Dr. Antonios Soumelis Psichiatra La depressione invernale, nota anche come Disturbo Affettivo Stagionale (SAD, Seasonal Affective Disorder), è una forma di depressione che si manifesta ciclicamente durante i mesi invernali, quando le giornate si accorciano e la luce solare diminuisce. Questo disturbo colpisce una percentuale significativa della popolazione, con sintomi che possono variare da lievi a gravi, influenzando negativamente la qualità della vita. In questo articolo, esploreremo i sintomi più comuni della depressione invernale e le terapie disponibili per affrontarla. Sintomi della Depressione Invernale I sintomi della depressione invernale possono essere simili…
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Disturbi d’Ansia: Riconoscere i Sintomi e Sapere Quando Rivolgersi a uno Psicologo
Disturbi d’Ansia: Riconoscere i Sintomi e Sapere Quando Rivolgersi a uno Psicologo Dr.ssa Federica Marretta Psicologa clinica Specialista in età evolutiva D.ssa Federica Paschetta Psicologo – Psicoterapeuta Specialista in Psicoterapia Cognitiva Sessuologo clinico Dr.ssa Federica Vallarelli Psicologo clinico http://www.federicavallarelli.it/ Specializzata in disturbi dell’apprendimento (DSA) Dr.ssa Carmela Paolone Psicologo clinico – sessuologa Dr. Antonios Soumelis I disturbi d’ansia sono tra le condizioni psicologiche più comuni e possono influenzare profondamente la qualità della vita di chi ne soffre. Sebbene provare ansia in situazioni stressanti sia normale, quando questa diventa persistente, intensa e interferisce con le attività quotidiane, potrebbe essere il segnale di un disturbo d’ansia più complesso. Riconoscere i sintomi e sapere…
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Le sfide della socializzazione: quando i bambini faticano a fare amicizia a scuola
Dr.ssa Federica Marretta Psicologa La scuola primaria è un periodo fondamentale per lo sviluppo sociale dei bambini. È in questi anni che imparano a interagire con i coetanei, a condividere, a cooperare e a risolvere i conflitti. Tuttavia, non tutti i bambini affrontano questo passaggio con la stessa facilità. Alcuni possono sperimentare difficoltà nella socializzazione, che possono manifestarsi in diversi modi: isolamento, timidezza eccessiva, difficoltà a instaurare rapporti duraturi, comportamenti aggressivi o ritirati. Quali sono le cause di queste difficoltà? Le cause delle difficoltà di socializzazione possono essere molteplici e spesso si intrecciano tra loro. Tra le più comuni troviamo: Fattori personali: timidezza innata, difficoltà a gestire le emozioni, bassa…
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Il Fentanyl: Un Silenzioso Assassino della Mente
Il Fentanyl: Un Silenzioso Assassino della Mente Dr. Antonios Soumelis Il fentanyl, un oppioide sintetico estremamente potente, è diventato una delle più gravi emergenze sanitarie a livello globale. La sua potenza, circa 50-100 volte superiore a quella della morfina, lo rende altamente efficace nel trattamento del dolore acuto e cronico, ma allo stesso tempo estremamente pericoloso in caso di abuso. La Dipendenza: Una Trappola Inesorabile Uno dei principali problemi legati al fentanyl è l’elevata dipendenza che ne deriva. L’uso prolungato di questa sostanza altera profondamente il sistema di ricompensa del cervello, portando a un bisogno compulsivo di assumere la droga per provare sollievo e evitare i sintomi dell’astinenza. Questi sintomi…
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Glossofobia: la paura di parlare in pubblico
Glossofobia: la paura di parlare in pubblico Dr. Antonios Soumelis psichiatra, psicologhe: Dr.sse Federica Marretta. Federica Paschetta, Carmela Paolone e Federica Vallarelli La glossofobia è una fobia specifica caratterizzata da un’intensa paura e ansia legate all’atto di parlare in pubblico. Chi ne soffre può sperimentare una vasta gamma di sintomi fisici e psicologici, tra cui: Sintomi fisici: palpitazioni, sudorazione, tremori, difficoltà a respirare, senso di soffocamento, nausea, vertigini. Sintomi psicologici: paura del giudizio, timore del ridicolo, ansia anticipatoria, sensazione di inadeguatezza. Le cause della glossofobia sono molteplici e possono includere esperienze negative passate legate a presentazioni pubbliche, bassa autostima, paura del rifiuto e tratti di personalità ansiosa. Terapie per la…
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Disturbo Narcisistico di Personalità: Un Profilo
Disturbo Narcisistico di Personalità: Un Profilo Dr. Antonios Soumelis Psichiatra Psicologhe: Dr.sse Federica Marretta, Carmela Paolone, Federica Paschetta, Federica Vallarelli Il disturbo narcisistico di personalità (NPD) è un pattern persistente di grandiosità, necessità di ammirazione e mancanza di empatia che inizia nella prima età adulta ed è presente in svariati contesti. Le persone con NPD spesso hanno un senso esagerato della propria importanza, un profondo bisogno di ammirazione e una mancanza di empatia verso gli altri. Caratteristiche Principali del disturbo narcisistico Senso grandioso di sé: Credono di essere speciali e unici, superiori agli altri. Fantasie di successo illimitato: Sognano di raggiungere livelli di fama, potere o successo irraggiungibili. Bisogno di…
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La discalculia: una breve spiegazione
La discalculia è un disturbo specifico dell’apprendimento che riguarda la capacità di comprendere e utilizzare i numeri. Dr.ssa Eleonora Malla logopedista Dr.ssa Federica Marretta Psicologa Chi ne soffre può avere difficoltà in diverse aree della matematica, come: Contare: Difficoltà nel memorizzare la sequenza numerica, nel comprendere il concetto di numero e nella corrispondenza numero-quantità. Calcolare: Problemi nell’eseguire operazioni aritmetiche, anche semplici come addizioni e sottrazioni. Risolvere problemi: Difficoltà nel comprendere i problemi matematici e nell’individuare la strategia risolutiva. Rappresentare i numeri: Problemi nella rappresentazione mentale dei numeri e delle operazioni. Perché rivolgersi a logopedista e psicologo infantile? Sia il logopedista che lo psicologo infantile possono fornire un supporto fondamentale ai…
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Disturbo Ossessivo Compulsivo (DOC): quando i pensieri ossessionano
Disturbo Ossessivo Compulsivo (DOC): quando i pensieri ossessionano Dr. Antonios Soumelis Psichiatra Il Disturbo Ossessivo Compulsivo, o DOC, è un disturbo d’ansia caratterizzato da pensieri ricorrenti, intrusivi e persistenti (ossessioni) che causano un intenso disagio, e da comportamenti ripetitivi (compulsioni) che la persona si sente obbligata a eseguire per neutralizzare o alleviare l’ansia provocata dalle ossessioni. Quali sono le ossessioni più comuni? Paura della contaminazione: paura di germi, batteri o sostanze chimiche che possono causare malattie. Dubbi persistenti: difficoltà a prendere decisioni o a ricordare se si è svolto un compito. Pensieri intrusivi: pensieri violenti, sessuali o religiosi indesiderati. Necessità di ordine e simmetria: bisogno di allineare gli oggetti in…