🍍 Fertilità a Tavola: I Cibi che Ti Aiutano a Concepire (Sorpresi dal Numero 3!) 🥑

🍍 Fertilità a Tavola: I Cibi che Ti Aiutano a Concepire (Sorpresi dal Numero 3!) 🥑

Sapevi che ciò che mangi può influenzare le tue possibilità di diventare genitore? L’Equipe Nutrizionisti del Poliambulatorio Punto San Lazzaro di Pinerolo – Dr.ssa Marta Bertolo, Dr.ssa Serena Garifo, Dr.ssa Isabella Siciliano e Dr. Manuel Granieri – svela alcuni segreti (e curiosità!) su come la dieta può aumentare la fertilità.

1. L’Avocado: Il Superfood degli Aspiranti Genitori 🥑

Ricco di vitamina E e grassi buoni, migliora la qualità degli ovociti e la motilità degli spermatozoi. Uno studio ha persino soprannominato l’avocado il “burro della fertilità”!

2. Le Noci Fanno Bene… Anche agli Spermatozoi! 🌰

Gli uomini che mangiano una manciata di noci al giorno hanno spermatozoi più vitali, grazie agli omega-3 e allo zinco. Un vero e proprio “snack della paternità”!

**3. ** L’Ananas: Non Solo Gusto, Ma anche un Simbolo di Fertilità 🍍

Oltre ad essere ricco di bromelina (un antinfiammatorio naturale), nell’antichità era considerato un frutto sacro per la riproduzione. Mangiarlo potrebbe portare fortuna… e un bel pancione!

4. Il Cioccolato Fondente: Piacere con Benefici Extra 🍫

Chi l’avrebbe detto? Il cioccolato fondente (oltre l’80%) migliora il flusso sanguigno e supporta la salute riproduttiva. Una scusa in più per concedersene un quadratino!

**5. ** Attenzione agli Alimenti “Nemici” 🚫

• Bibite zuccherate: abbassano la fertilità nelle donne del 20% (uno studio di Harvard lo conferma!).
• Pizza e patatine fritte: i grassi trans possono ridurre la qualità dello sperma.

Bonus: Il Potere del Colore nel Piatto! 🌈

Più il tuo piatto è variopinto (verde scuro, rosso, arancione), più assumi antiossidanti, alleati preziosi per la fertilità.

Curiosità finale: Nella medicina tradizionale cinese, le ostriche erano considerate un afrodisiaco potentissimo… e oggi sappiamo che, grazie allo zinco, hanno davvero un effetto benefico sulla fertilità maschile!

💡 Vuoi un piano su misura? Rivolgiti ai nostri esperti!

Articolo a cura dell’Equipe Nutrizionisti del Poliambulatorio Punto San Lazzaro di Pinerolo:
Dr.ssa Marta Bertolo
Dr.ssa Serena Garifo
Dr.ssa Isabella Siciliano
Dr. Manuel Granieri

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